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对于“中高考如何调整心态？”这个问题，我的回答具体如下：
第一，俗话说，“好心态，成就好人生”。这也是充分说明，拥有好心态，对我们生活、学习的重要意义。放在中高考，同样如此重要。有一个还心态，可以帮助我们得到更稳定的发挥。
第二，在分析了心态重要性的基础上，就如何调整心态，需要从多方面来调整。简单来说，需要从自身和家长方面来适时调整。对于自己来说，首先要有必胜的信心，增强自信，有一个“阳光心态”。必要时，可以运动一下。
第三，从家长方面来看，需要对孩子取得的成绩进行及时的鼓励，多看到孩子的进步，助力孩子的信心。当模拟成绩，出现下滑时，更需要及时安慰，进行有效的心理沟通，减轻压力。
综上，在中高考问题上，有一个良好的心态，对于考试的稳定发挥，具有重要意义。因而，在调整心态上，需要从自身和家长等方面来分析，自己要有自信；家长要及时表扬和鼓励。
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高考即将来临，如何给自己的心灵“松绑”？
不要抱怨自己已经失去了做题的热情，高三需要的，从来不是热情，而是毅力。
不要让心态问题占据了你大量的精力，高考需要的，除了心态，还有实力。
不要在复习的时候担心效率问题，你专注去做了之后，效率总会在某次考试中体现。
不要习惯于假设“如果当初”，要学会跟自己说“既然如此”和“那么以后”。
不要妄想有太多的人关注你的高三，不要责备朋友没有在你低落的时候给你一个拥抱或是一句鼓励，你要习惯你只有自己。
不要忘记你的梦想，哪怕实现它的可能性微乎其微，你也要把它紧握在手中当作最强大的能量。
最后，你一定要能问心无愧地走进考场前说：“You deserve it.”
如果你没有
如果你的过程不完美，你永远不能得到你想要的结局！不要拿“学不进去”“没有天赋”当借口；
如果你没有试过放弃你周末看剧打球聊Q的时间来做一套数学试卷；
如果你没有试过要求自己在周日早上6：30起床洗漱，7：00到教室读早读上自习等着食堂开门；
如果你没有试过，在算了5遍某道解析几何却仍然算不出来的情况下，逼着自己在一张新的草稿纸上继续工工整整地写上第6遍的演算步骤。
如果你没有试过，那你就没有资格说“学不进去”！
因为你连想要学进去的欲望都没有。
如果你化学次次不及格，却没有试过把书认认真真看一遍又一遍，把不懂的哪怕一丁点问题写在本子上，一个一个地找老师解决；
如果你物理每每拖班级后腿，却没有试过把自己不会的题型罗列出来，再在基本的作业练习之上给自己找10道类似的题反复练习；
如果你英语单选题总是错上2道，却没有试过罚自己每错一道就在操场上跑两圈，或是看着错题老老实实翻书找到答案并把错因写在笔记本上用红笔标注出最容易出错的地方。
如果你没有试过，那请你不要用“没有天赋”当作逃避的理由。
你浮躁吗
你想家么？或者你只是受不了在学校哪怕多呆一天？
你受不了每天走进教室看到大家已经拿着卷子在狂刷，受不了每个晚自习之前阳台外的同学大声朗读英语——那你就受得了回家过后看着爸妈为你忙这忙那，每每想问些关于学校、关于学习的事情却又害怕搅坏你的心情增加你的压力而沉默不语么？
你浮躁么？或者你只是想为自己找个理由逃离作业、逃离教室、逃离那令人窒息的高三生活？
你只是翻开学校发的复习资料，看到因为没有按时完成作业而留下的大块大块的空白和一个软弱无力的问号，却没有勇气熬一个通宵把空着的部分补上，所以你厌烦地合上复习资料，跟自己说“我很浮躁”。
你只是翻开教材，看到因为初一初二上课时候打瞌睡而留下的干干净净的书页，却没有胆量找到老师让他留你在办公室补上你缺漏的笔记，所以你痛苦地合上教材，跟自己说“我很浮躁”。
你找到一个人迹罕至的校园角落，你望着什么都没有的暗红色夜空和体育馆亮着的灯，你安慰自己说你这是在让浮躁的心静下来，可事实是，你什么都没做，只是望着一片和你毫无关系的夜色发了半个小时的呆。
你迷茫么？或者你只是觉得自己离当初许下的梦想越来越远？你拿着考试的排名，按照老师教的算法计算着自己在全省的名次，再对照目标高中历年的分数线，惊讶地看到自己的差距。
然后呢？你就这样任由差距越来越大，你把时间奉献给校园八卦的闲聊，把精力留给对梦想遥不可及的嗟叹。
可你从没想过奔跑起来，缩小那个差距，追逐你的梦想。
不要找借口
不要拿“以后还会见到类似的题型”来麻痹自己，因为你“暂且放过”的那一道题，很有可能就是你考场上的5分；
不要拿“以后有的是时间”来安慰自己，因为你“放松休息”的周末，很有可能就会累积成你和对手之间永远也追不回来的差距；
不要拿“我今天已经很努力地做完了作业”来满足自己，因为你踩着晚自习的下课铃声奔回寝室洗漱的时候，还有人正好在十点半前刷完一张你见都没见过的数学卷子，正拿着红笔在一道一道地订正……
记住，总有你所达不到的极致，总有你争取不来的完美，你所做的努力，从来不够。
我们总习惯于事后再去假设：想着如果当初可以克制自己的懒惰多刷一些题，如果当初可以少打一场篮球多看一本教材，如果当初可以静得下心来认真整理一套笔记，或许就不是现在这样的结局。
你或许更喜欢看报纸上关于某省高考状元从来不上课外补习班的报道，你或许还在抱着侥幸的心理听老师讲所谓教育局的内部消息，你或许看着微博上各种宣扬倒计时，却在默默安慰自己“没事，高考还早”……
你有没有想过那些高考状元或许比你少了那两三个小时的课外补习，但他们比你多的，是高效的学习策略、良好的思考习惯，和自己默默的用功努力；
你有没有在意老师透露完那些“内部消息”之后总结的那句“无论怎样，我们要把自己的功课做到家，以不变应万变”；
你有没有担心过或许就是那句安慰性的“没事，高考还早”让你略过你不想做的那道函数，而你放弃的这道题，可能就是今年6月你哭都哭不回来的14分……
高考成绩真的太重要，重要到只是一分，你就可以去一个完全不同的地方，多做对一道题，你的高中就是完全不同的世界。
请不要败下阵来，蜗牛般的坚持也会创造奇迹！
给大家一些高三人的分享
我知道其实坐在高中的教室里没有几个不想考大学的，尤其是高三的教室，我有一个朋友，女生，学习挺差的天天聊天微信，两百多一点的样子，这个分大专都是问题，我不想看她这样，数学物理我也没时间给她讲题，每天都会安排生物知识点和英语单词让她背，每天抽时间给她抽，不过就不让她睡觉，每天大家都觉得我逼着她，其实我也觉得是不是自己太自以为是，有一天早自习，我在背书，转过去一看，她也在看生物做题，我当时特别想哭，每个人其实都有梦想，你以为她没有其实她只是没有说，她不是不行，是需要有一个人告诉她她能行，上课老师讲一个比较偏的只是点班里都没人知道她答上来了，当时她那个笑容和表情我一辈子也不会忘记，上星期理综小测她生物71，我相信她，她相信自己。
我第一次决定好好学习是因为一直都以为自己化学挺好的，沾沾自喜，第一次考综合，傻眼了，觉得卷子上的方程式他们都不认识我，考完我挺难过的，别人问考的怎么样，我说不太好，可能脸上不太开心的样子吧，结果那同学说伤心什么，不就那样子么，一直都不高，我那时候觉得自己真是一点脸也没有了！学习不好！连考试过后痛苦一下都没资格！
好姑娘不是安稳踏实的姑娘而是知错就改的姑娘，好小伙不是有钱耍酷的小伙，而是有上进心肯奋斗的小伙。
高三零基础学，会特别辛苦，你，准备好了吗，如果你坚持不了那还是断了这个念想，还不如从来就没给过自己希望！说白了，基础差的高三冲刺，那完全是自我折磨，你想呀，人家反复记忆知识点的时候你才去理解运用，你基础比别人差，那你就要做好比别人辛苦一倍或几倍的准备！这是你选择的路，跪着也要给我走完它！
你下定决心了吗，看着我说的慷慨激昂并且保证你绝对可以你动心吗，你也终于决定努力一把了吗！？你觉得我的话突然给你指明了人生路想着明天买基础只是复习资料大本53，但是我告诉你！我绝对不看好你！不只是我！还有你身边的人，看着突然开始奋斗的你说，都到这个时候了，装什么逼呀，要学早干什么去了，我一个陌生人的鼓励你很受用，但是好朋友和大家的讽刺让你心里很不舒服，你呢？这时候会怎么做，放弃？老老实实的告诉你，除了父母和你自己没有人一心一意对你好，朋友们讽刺你，那是嫉妒，自己不想付出也看不得你付出，高三是孤独的，几乎是没有朋友的！我们的目标，经的起打击！忍得了寂寞！熬得住辛苦！抗的了失败！
总是动摇，总是想坚持，励志的，恨铁不成钢的，什么话都听进了，不是当耳边风，而是真的放心里了，高三的苦涩和孤独只有自己知道。
