您好，你的问题正好用我的一篇文章作答，里面有一些值得注意的问题和建议。祝您及孩子心想事成。

转眼间，教育部正式通知高考延期已经过去一个月，多出来的一个月已经消耗殆尽，正是几家欢喜几家愁。我从事教育工作，亲见许多孩子们在漫长的备考“长跑”中日渐疲惫、焦虑、进而情绪崩溃，甚至引发心理疾病。家长们恨不得以身相替，却往往不得其法，这里有我的一些建议。

一、忌关心孩子“用力过度”

“含在嘴里怕化了，捧在手心怕掉了”，这是在高三孩子的家长最容易犯的一个错误。常常看见有父母在孩子升入高三后三天两头到学校看望，嘘寒问暖，今天送上精心熬制的羹汤，明天送上换洗的衣裳，更有甚者，父母辞职全职陪考，不让孩子做一丁点学习以外的事情，将孩子照顾得妥妥贴贴。还有部分家长，利用孩子稍有闲暇的时候，一碗一碗地给孩子灌从各种公众号上看到的“鸡汤”。

然而，这样的行为带给孩子的信息是什么？这是家长在用实际行动，潜移默化的告诉孩子：“你今年是不一样的！高考是特别特别重要的！全家人都全身心地为你的高考付出！”

这带给孩子的压力可想而知，我曾见过一个孩子，在考高考的第一科的第一题时情绪崩溃了，整个考试一塌糊涂。当年的第一大题确实难度挺大，不会做实属正常，为什么就受不了了呢？据事后交流，正是因为家人过多的“爱”带来的过大压力——这样的压力，是你用十万句“考得不好也没关系”也缓解不了的。

建议：家长朋友们，若想要孩子在最后的这段冲刺时间保持冷静，请克制住您自己的焦虑，不要把对高考的焦虑，化成过度的关注，用“爱”的形式传递给孩子。用平常心去对待孩子，用您从小养育他的方式去对待他，若必须不同，请多一点耐心和温柔。

二、忌过于细碎地关注孩子的成绩

经常接到家长朋友的电话，话里话外充满了担忧：孩子这次测验错的题目有点儿多；孩子月考又掉了两名；孩子参加省统测出成绩了怎么不告诉我，是不是最近又没好好学习……高考临近，班主任的电话更是常常响得停不下来，所关心的不外乎孩子成绩的起伏。

但您想过没有，您的孩子他是人，很大概率是个普普通通的人，他并不是一个考试的机器，他很努力，却也有更多努力的人在和他竞争，成绩起起伏伏太正常不过了。您不关心成绩固然不行，过于细碎的关心，却让您的孩子开始患得患失，在每一次的考试里，纠结于不必要细节而不可自拔，失了格局，成绩反而越学越下降。

建议：建议家长朋友们和孩子一起制定阶段性学习规划，改关注“成果”为关注“过程”，让孩子切切实实地感受到来自于你的帮助而不是压力，专注于学习；也让你更为清晰地了解孩子在怎么学，从而减少作为父母的压力。如何具体有效的进行阶段性学习规划呢？请关注我，下回讲解（无可奈何又阴险的笑容）。

三、忌大补特补

很多家长觉得已经到了高三了，特别是已经是冲刺阶段了，是时候“毕其功于一役”了，寄希望于大力出奇迹，于是对孩子进行“大补”。这里的大补指两个方面。

其一是汤药大补，高三期间，很多家长开始购买各种保健品、脑黄金给孩子吃，，还有不远千里求来小偏方给孩子补身体，希望孩子补出好身体、好智力。姑且不说这些药品是否真有奇效，从周围朋友和网络搜查来看，补出便秘、拉肚子、青春痘的孩子倒是有不少。这种常识性错误可能您平时不会犯，但架不住关心则乱啊，请保持冷静，让您的孩子正常生长。

其二是课程大补，若说第一种家长还在少数，第二种家长可就不少了。疫情当下，培训班是不能去了，但咱可以请私教啊，可以买网课呀——这些在平时都是不错的选择，但现在距离高考只有62天了朋友们，大多数学校第二轮复习都早就完成了，已经到了孩子进行自主学习，总结自身知识体系，查缺补漏的时候了。您在这时还安排大量的课程给孩子，会打乱他的学习节奏，反而事倍功半呀。

建议：首先，建议尽量给孩子吃“原生态”的有营养的东西如牛奶、坚果、肉类、蔬菜等即可，保证充足的营养又不会吃坏身体；可以适量摄入糖分较多的食物，高三学习是智力与体力的双重消耗，糖分可以使孩子们保持旺盛的精力，同时糖分可以起到缓解压力的作用，对高三学子很实用。

其次，给孩子尽量多的自我学习时间，让他按照自己的节奏，从知识体系着眼，试题细节着手，稳定有效地提高成绩。

总而言之，最后62天，请家长朋友们保持良好的心态，平稳推进，注重过程，祝您和孩子心想事成！