很高兴回答你的问题！这是一个非常好的问题，因为还有不到一个月就高考了，你问出了广大的莘莘学子的共同的心声，为你点赞！每年的高考对一个考生来说，精神压力以及心理压力是相当巨大的。因为高考是对一个学生的综合能力与综合素质的考验，包括知识水平、心理素质以及身体素质等。因此，我想对正在备考的高考生说说以下几个方面：1、保持身体健康

考前保持充足睡眠，不要再熬夜大量刷题了，尽量不去做太难的太偏的题，注重基础题型熟练掌握。可以适当地进行一些体育锻炼，确保身体健康，精神饱满，千万不要生病，否则严重影响发挥。2、保持良好的心态

保持良好心理状态，心理素质要过硬。不要过于紧张，尽量放松，可以经常找父母，老师，同学，朋友等聊聊天，缓解缓解自己心中紧张的情绪。只要努力尽力了，不要太在乎结果；因上努力，果上随缘。过度紧张会导致失眠，而睡眠不好，也会容易生病，一生病会严重影响考试发挥。所以，应该把高考看淡一些，这不是一考定终身的时代，高考只是一条道路而已，条条大路通罗马。有时候轻松上阵，扔下心理负担以及思想包袱，反而会取得意想不到效果。3、考前要做好充分的准备

充分做好各种考前准备，确保万无一失；考前准备包括:所需要的文具，准考证，身份证，考试的时间，考场的熟悉，考场规则的熟悉，答题的规范要求，宾馆的预定以及交通的选择等等，都要和父母一起做到非常细致，以免到时手忙脚乱，贻误战机，进而造成较大的心理压力，极大地影响发挥。4、考前饮食要谨慎

考前注意营养均衡，稍微清淡一些。不能暴饮暴食以及乱饮乱食，到时吃坏肚子就得不偿失了。5、避免受到外界一切因素的干扰

包括家庭环境，家庭亲人变故，老师和同学的对自己的负面看法，以及社会上的不良影响等。不管出现任何情况，都要坦然面对，泰然接受，因为一切困难，一切痛苦与烦恼终将如过往云烟，终将会消失得无影无踪，收拾好自己的心情，从容上战场，战无不胜，攻无不克。总之，考生们一定要放下心理负担以及思想包袱，轻松上阵，一定会无往而不胜。最后，祝你以及所有的考生考试顺利，都考出优异的成绩，考上自己理想的大学！