很高兴回答你的问题!这是一个非常好的问题,因为还有不到一个月就高考了,你问出了广大的莘莘学子的共同的心声,为你点赞!每年的高考对一个考生来说,精神压力以及心理压力是相当巨大的。因为高考是对一个学生的综合能力与综合素质的考验,包括知识水平、心理素质以及身体素质等。因此,我想对正在备考的高考生说说以下几个方面:1、保持身体健康
考前保持充足睡眠,不要再熬夜大量刷题了,尽量不去做太难的太偏的题,注重基础题型熟练掌握。可以适当地进行一些体育锻炼,确保身体健康,精神饱满,千万不要生病,否则严重影响发挥。2、保持良好的心态
保持良好心理状态,心理素质要过硬。不要过于紧张,尽量放松,可以经常找父母,老师,同学,朋友等聊聊天,缓解缓解自己心中紧张的情绪。只要努力尽力了,不要太在乎结果;因上努力,果上随缘。过度紧张会导致失眠,而睡眠不好,也会容易生病,一生病会严重影响考试发挥。所以,应该把高考看淡一些,这不是一考定终身的时代,高考只是一条道路而已,条条大路通罗马。有时候轻松上阵,扔下心理负担以及思想包袱,反而会取得意想不到效果。3、考前要做好充分的准备
充分做好各种考前准备,确保万无一失;考前准备包括:所需要的文具,准考证,身份证,考试的时间,考场的熟悉,考场规则的熟悉,答题的规范要求,宾馆的预定以及交通的选择等等,都要和父母一起做到非常细致,以免到时手忙脚乱,贻误战机,进而造成较大的心理压力,极大地影响发挥。4、考前饮食要谨慎
考前注意营养均衡,稍微清淡一些。不能暴饮暴食以及乱饮乱食,到时吃坏肚子就得不偿失了。5、避免受到外界一切因素的干扰
包括家庭环境,家庭亲人变故,老师和同学的对自己的负面看法,以及社会上的不良影响等。不管出现任何情况,都要坦然面对,泰然接受,因为一切困难,一切痛苦与烦恼终将如过往云烟,终将会消失得无影无踪,收拾好自己的心情,从容上战场,战无不胜,攻无不克。总之,考生们一定要放下心理负担以及思想包袱,轻松上阵,一定会无往而不胜。最后,祝你以及所有的考生考试顺利,都考出优异的成绩,考上自己理想的大学!