感谢邀请，今年高三压力很大，也重前10变成倒数父母还对我抱着期望，不想上学怎么办？孩子我以一个家长的心情回答你的观点，你能重前10变成倒数，不知道这个过程怎么出现的？如果是学习方法有问题？赶紧改变现状，如果是心里有压力造成困扰，这就要你重新坚信自己的智慧，如果是之中贪玩了，赶紧收心学习，下面我要郑重告诉你，父母培养孩子，从你出生到现在，付出的心血只有你长大有自己的孩子，才能体会到的父母的一切付出。父母都希望自己的孩子成龙成凤，现在还有几个月，因为你底子好，奋起直追，回到前10毫无疑问，只有学习才是你未来人生大事，才能发挥自己才华，服务社会，报答父母养育之恩，和有自己未来璀璨人生，希望你能振作起来，找回原来的前10，祝您明年高考，金榜题名，加油加油加油吧！

我是高三学生，快高考了，我现在模拟考试好几次创了高三以来最低分，很慌，怎么办？

我是高三学生，快高考了，我现在模拟考试好几次创了高三以来最低分，很慌，怎么办？

作为从教20年的高中一线老师，我可以负责任地告诉大家，高考不必慌，没有过不去的“火焰山”，高考也只是人生中的一个片断而已，虽然重要，但决定你以后成就高低的因素是你的综合素质，而不是高考分数！

可是，高考面前，只要在乎成绩的学生，就一定会紧张，因为高考不确定因素太多，心里没底。

你说最近的模拟考成绩有下滑的趋势，我觉得最为重要的原因是你太看重分数了，如有没有考到80分来衡量自己的能力，恕不知，试题有难有易，难题大家都难，很少人能上80分。如果太看重分数而又考不上高分时，心里就容易产生紧张、焦虑。如果太紧张与焦虑就会对自己产生两方面的不利影响，这可能是你模拟考成绩下降的原因。

1.怀疑自己的能力与水平。一个人没有自信心时，就算你有80分的水平，也至多考70分；相反，一个人在自信心“爆棚”时，只有70分的水平也能考上80分，表现很优秀。这一点常识大家都懂，所以我们要表扬别人多于批评别人。所以在高考前一定要打消这种怀疑自身能力的心理想法。

2.自身生理机能如记忆能力下降。如果吃不好睡不好，难免会对身体有影响，特别是记忆力下降很明显。这对高三学生来说是重大的打击。昨天刚背的内容今天却模糊了，那还怎么参加高考？

接下来变谈解决心理紧张与焦虑的办法与措施。

1.回归教材与课本。离高考也只有7天了，这几天也就回归教材，做做课本上的题目。把以前老师所讲过的内容统统回顾一遍，从开始再来一遍。我觉得这种方法不仅合适心理紧张的学生，不紧张的学生同样要寻找自信。只要课本上的内容搞懂练熟练了，那高考就会比较顺利。因为恢复了自信心。

2.适度学习与体育锻炼。如果记忆力明显下降了，那只能这样来处理，放松式的学习，千万别给自己太多的目标与压力。每天坚持体育锻炼，但是打球只能打打小球，不可以激烈运动。一般经过几天的锻炼恢复，睡眠质量好了，记忆力自然就能恢复了。

记住一句话：高中三年，你的成长和成熟的事实是任何人都无法改变的！高考结果如何，也改变不了这个事实！

最后，希望你能顺顺利利的完成2019年高考，也祝全体考生在2019年不留遗憾！

关注师范生活，每天交流学习方法与高考教育相关的话题，为您的教育出谋划策！