增强体育锻炼可以强身健体，可以保持积极乐观的心态，可以带走负面情绪，可以陶冶情操，可以建立自信，自尊，上课有精神，学习有动力，思维活跃，精神饱满，有助于生长发育，有助于长个儿，有助于培养一种良好的习惯，为今后的成长奠定一个好的基础。