其实我觉得最安逸的办法是在这几个月中不断的猛吃零食达到中考所谓体重超标的标准- - 好吧这样就赢了

不过 千万别采纳 会误导小盆友的...   其实体育考试也没什么注意的 保持水准就行了 仰卧起坐58个很不错了   跳远2米很牛X 话说我初二才跳到两米..我是个MAN  至于八百就穿普通的钉鞋就行了又话说我同学买了双几百块的钉鞋跟普通鞋跑的差不多 最后红牛我一直当饮料和从没感觉有什么用... 所以楼主无压力就行了祝楼主中考顺利！

中考体育前应如何训练？

考生在考前一周以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量的训练，同时注重动作技术的提高。
　　考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。
　　这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。
　　这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。