其实每个人都有自己的选择方法。例如当月经来了之后,请双方一定要禁欲,男方禁欲后,有利于精子的质量和数量,这次月经到下次排卵期,大约两周时间,这两周里你们禁欲后,对于怀孕质量会更好。假如呢,你或者你们呢,做不到长时间禁欲的呢,那你最起码保证排卵结合那个时间点前五六天要禁欲,这样可以提高精子质量和数量。女性在备孕期间多食用碱性食物,让体内形成碱性环境,y精子会比较容易成活,这样生男宝宝的机会就大一些。多食用酸性食物,让体内形成酸性环境,x精子会比较容易成活,这样生女宝宝的机会就大一些。至于酸碱性食物有哪些,大家可以提前自己上网查询,碱性食物包括香蕉牛奶蔬菜水果等,大家想要男宝宝的话,可以自己平常注意饮食,多吃碱性食物。