睡前洗个热水澡，喝杯牛奶。家长有空的话，给她讲个故事，使她情绪放松下来。别一直盯着说快睡快睡。

朋友家孩子快三岁了，每个晚上都要玩到十一点多才睡！怎样让孩子早睡觉？

首先你要让孩子每天早起，每天2小时的户外活动时间，晚上9点以后给孩子一个适宜入睡的环境，要想孩子做到，家长必须先做到。