三宽家长课程《如何培养孩子的注意力和记忆力》

蒋官屯王洪木小学
03-24 阅读 119
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　　记忆力是智力的仓库，是孩子生活和学习的基础。大部分孩子的记忆力差是因为在平时做事情的时候没有很好的专注力，学习和做事时注意力不集中，就会导致什么也记不住，所以家长一定要重视孩子注意力和记忆力的培养。您的孩子注意力好吗？家长应该怎样做才能培养孩子这两种能力呢？这节课张旭玲老师将为我们带来精彩的讲授。

　　一、注意力是学习能力的基础
有家长常常把注意力不集中误认为是学习习惯问题，这要从两个方面看。一方面是习惯，习惯不需要思考，是一个自动化的过程，比如喝水的时候就会自动张嘴，穿衣服的时候主动伸手；另一方面是控制，对于不熟悉的事物，没有产生习惯，这就需要依靠注意力进行学习。由此可见，注意力不集中和习惯是两种完全不同的因素，不能简单把学习习惯不好归结为注意力出了问题。

　　二、如何判断孩子注意力是否集中
衡量注意力最直观的指标就是时间，为了完成一个目标，孩子能够坚持多久呢？研究表明：
5-7岁的孩子可以持续10-20分钟
8-10岁的孩子可以持续20-30分钟
10-12岁的孩子可以持续30-40分钟
其他影响注意力的因素还有：
1、稳定性：不被外界打扰
2、转换能力：离开学习状态后是否能够迅速切回
3、专注的广度

　　 专注的广度测试：观察这张图10秒钟，然后说出图中有几个圆形？有几个蓝色的？

　　三、 注意力不集中的原因
生理原因：营养不足、睡眠不足
教养原因：太多玩具、过度使用电子产品
四、 培养孩子注意力，家长应该怎么做
1、为孩子创造安静、整洁的学习环境
2、不打扰孩子学习，不责备孩子
3、作息时间规律
4、让孩子做事的时候，任务要简洁单一
5、注重知识的完整性，对课堂所学理解透彻
6、给予孩子适当奖励

　　五、 训练注意力的方法
1、感统训练：走平衡木，蹦床
2、舒尔特训练法
3、写数、读数：做最无聊的事训练专注力
六、记忆的原理
当我们思考，脑中浮现的内容就叫“工作记忆”，它是临时的，短暂易逝。还有一种记忆叫“长时记忆”，就是将“工作记忆”通过联想、联系、重复这3种方式加深印象，牢牢被大脑脑记住。依据这3种方式，家长可以对孩子进行针对性指导。

　　七、 将“工作记忆”转化为“长时记忆”的几种方法
1、理解：将新知识与大脑中已经存在的知识联系起来
2、找规律：发现新旧知识的共同点
3、情景记忆：将知识联想出画面与声音
4、复习强化：重复可以加深印象
5、应用：做作业

　　八、如何提高记忆力
根据艾宾浩斯遗忘曲线，记忆会随着时间推移而减弱，所以强化记忆就需要不断复习。
以下几种方法也可以提高记忆力：
1、上课记笔记
2、每天记日记
3、进行视觉和听觉训练，例如玩扑克牌
4、画图帮助理解记忆
5、记住重点词

　　家长们认真观看课程，并用心做笔记。将课程精华落于笔端。

　　家长们的课后感悟写得很认真啊，看来收获的确不少！

　　通过学习今天的三宽家长课程，王洪木小学的家长们了解了注意力和记忆力的原理，希望在今后的实践中，家长们能掌握可以提升孩子注意和记忆的方法，耐心帮助孩子逐步改善 。家长好好学习，孩子天天向上！

　　课程提供：三宽家长学校
图文编辑：许秀明
审核校对：贺庆林
更新于 03-25