是跳山羊。横箱。垫上运动。双杆四选一。
至于别的项目就看2010的，2011现在没有，就算现在出在考前也会再更改。大概在初三下半学期才会出正式规定，所以现在是急不来的。
我是上海2010届的，所以比较清楚。
建议在初三上先练练800米或1000米，这在最后是最困难的，没时间连不上去，我就吃了这个亏。
在另外一个项目，好像是定量，这里面不管男女生，其中游泳和篮球是最松的，我们班两胖子，平时体育不及格，这上面竟然满分，可想而知多简单。
我选的是游泳，正常情况下，可以比满分快10秒，是很松的，就是不知道今年会不会改变。
800米在此项目后面，千万别选仰卧起坐，非常耗费体力，不划算。平时成绩20分，要和老师打好关系，因为不可能都给20，总有人要牺牲的，如果不希望倒霉，就早早准备起来吧。
以上

至于学习上不要放松，进高中才知道，其实初中东西很少的，努力一下，就算不是很聪明的人也可以上市重点，初三下半学期会出现疲惫的现象，不是指身体，是指精神，所以要注意调节心情，上半学期不要拼得太猛，这是我的经验之谈。
祝你中考体育满分，考到一个理想高中