解决心里消沉的办法?

生活学习2021-06-29 15:04:58admin2

常常心中积郁,讲话容易紧张结巴,生活很消沉,我要如何克服?做个快乐向上的人
悬赏分:20 - 解决时间:2007-8-13 09:30
五六年来我常常感觉心中积郁,好像有周期性,通常一段时间会感觉心中特别压抑,然后心中积郁,讲话结巴。平时大多时候又是比较好的。
形成这种状况的原因,我想大概是因为遭遇生活上的挫折太多:

父母感情破裂十多年,十来年都没有亲情的温暖,一家三人各居一地。一年最多碰一两次。

父亲十几年前生意失败,后来又碰到一些麻烦事。基本算是倾家荡产,一无所有,过得不怎么好。

这几年父亲母亲一直都过得不怎么好,可是我却没有能力让他们过得更好,让自己也很沮丧。

十几年来家族中连造不幸,现在爸爸的兄弟姐妹,妈妈的兄弟姐妹,他们过得也都不怎么好。

女朋友跟我在一起五年多了,她人很好,但是运气不好,家中两个弟弟都得绝症(进行性肌营养不良DMD),其中一个去年死亡,另外一个也即将要瘫痪。
家人都很反对我们在一起,因为考虑到她的家庭,还有这种病是因为基因变异,女友本身也是携带者,以后生小孩也有可能是不健康的。
但是一方面我们感情很好,另一方面我觉得生活对她已经非常不公,我不能再带给她伤害,所以一直不顾家人反对和她在一起。
现在已经五六年在一起了,说什么分开什么的,也都是不现实的。但是想想以后若没有孩子或者孩子不健康的话,我又是非常担心的。
我本身非常喜欢小孩子。

工作这么多年,我自己赚钱在老家的县城买了一套房子,花了20万,现在价值30万。我也曾想过用这些来安慰自己,但是想到房子马上要装修,装修多少钱心里都没底,装修的钱肯定会不够。而且装修完之后,自己在市区上班又不可能长住,希望父母可以回去住,但是又不知道他们是否会回来呆在一起,心里没底。
原本想要用来安慰自己的事,想来想去却又是让自己更加伤悲。


想一想自己,好像任何问题都是烦恼一堆,所以经常是感觉心中积郁,就像是心口有块大石头压着,又好像淤气在心中,感觉非常难受。拍拍(或捶)胸口会感觉好受一些。
跟别人沟通和交际也没什么自信,容易紧张,所以讲话经常会结巴(这也让我很痛苦)

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