您好。你这问题由领队小助手为您解答。下边归纳了几项希望仅参考。很多时候孩子高考家长比孩子还紧张，甚至请假陪着孩子，这其实反而会让孩子更紧张！高考来临之前，父母在孩子面前做好这6件事，就是对孩子最大的支持第1件事：父母不要焦虑，焦虑的情绪是会传染的，紧张的情绪也是会感染的，特别是在家里面大家都比较熟悉，家人之间的气场会传递。孩子准备高考本来已经够紧张了，父母一定要尽可能地放松。 早上起来妈妈可以冥想一会儿，打坐深呼吸，让自己的情绪放空平静下来！自己情绪放松之后，微笑着跟孩子打招呼。孩子如果是在学校住宿的话，平时每天都有给孩子打电话的话，就照常打电话，跟孩子打电话的时候，语气要轻快，不要再跟孩子讨论更多学习上的东西。第2件事情：语言上给孩子解压高考前夕，孩子已经给自己很大的压力了，在学校里面看到的都是高考倒计时，行色匆匆的同学，一沓一沓的习题，这种氛围已经非常的紧张。心理承受能力稍微弱的孩子，可能整个心态会很不稳定，濒临崩溃的边缘！这时候父母在跟孩子说加油努力，没有太大的必要，反而会给孩子加重负担。如果孩子跟父母倾诉很紧张，担心考不好的时候，聪明的父母要跟孩子说：不管你考得好不好，爸爸妈妈都爱你！家长给孩子解压，就是要告诉孩子无论考得如何父母都是爱你的！做父母的一定要给孩子托底，无论孩子考得好不好，都要告诉孩子，家永远敞开大门欢迎你，父母永远爱你，让孩子放松心情，以最好的状态去考试，才能取得更好的成绩。第3件事：生活不用过多改变孩子平时都是在家里面吃饭的，在高考前夕不要带孩子去外面吃饭了。平时在学校里面住的，就让孩子住校就行了。千万不要说准备高考了，爸爸妈妈带你去外面搓一顿，现在国内疫情还是有星点爆发，万一孩子中招了，那可就变成一个人的考场了。外面的食物万一吃了孩子不舒服，那也会影响发挥。孩子平时住家里面的，尽可能在家里面吃饭，家里面的食物其实就藏着父母或者奶奶深深的爱，这种爱对孩子就是一种心灵的救赎，紧张的缓解剂。第4件事：家里面要干净整洁，有生气整洁的环境可以给人一种放松的感觉，妈妈在孩子准备高考时，尽可能把家里面弄得很干净很整洁。家里面整洁了孩子整个情绪也更容易放松，还可以买一些鲜花放在家里面，让人感觉整个家里面都生气盎然的，也容易让人情绪能够得到很好的缓解，以及精神更加振奋。还可以在家里面喷一些舒缓神经的精油，比如说薄荷精油闻起来可以让人神情振奋，孩子在晚上睡觉的时候可以听一些轻柔舒缓的音乐，让孩子放松能比较好的入睡。睡眠是放松大脑最好的方式，没有之一。第5件事情：带孩子运动一下孩子在学习很紧张的时候，大脑容易缺氧，这时候带孩子出去户外呼吸一下新鲜空气，甚至是打一场球，比如说跟孩子打一场羽毛球篮球，让孩子大脑彻底的放空，孩子再去学的话，效率会更高。运动加快血液循环，也让我们大脑的氧气更充足，反应更快，记忆力更强，以及让孩子呆在家里面看不下书，还不如带孩子出去花半个小时运动一下，回来看书的效率，做题的效率肯定会大为提升。第6件事：饮食多样化孩子临近高考尽量不要在外面吃饭，在家里面的饮食尽可能多样化一些，每天的食物要达到12种以上。比如说给孩子做饭的时候，放点高粱、燕麦、黑米、红米在大米里面，粗粮可以减缓血糖的升高，粗粮中含有丰富的B族维生素，防止孩子犯困。做肉最好别单独炖，可以放一些红萝卜，青瓜，黑木耳，百合，五颜六色刺激孩子的食欲，不同的食材也能给孩子提供不同的营养，让孩子的营养更均衡。让孩子每天喝奶，奶可以提供优质的蛋白质，孩子就没这么快饿，还可以补充钙，稳定孩子的神经，这一切都是让孩子精力充沛可以更好的状态上考场。马上就要高考了，身为父母要做好孩子的后勤工作，给孩子舒缓情绪，给孩子解压，让我们的孩子心中充满爱，充满力量地走上考场，相信一定得出一个让他满意的成绩。

关于高考是孩子自己的事情家长主要是在物质方面帮助好孩子比如说一个好的睡眠一顿好的午餐