高考的脚步越来越近，留给孩子们的时间日趋减少。竞争已达白热化，压力山大。孩子进入高三我们家长该如何？

首先必须做好膳食工作。高三学生任务重，需要消耗太多的精力。合理的饮食可以提供足够的热量，以维持肌体的正常运行。

其次，平常和孩子保持正常的沟通，帮助他们解决学习或者生活中的烦恼。高三的生活很紧凑，容易使人滋生不良情绪。当这种坏情绪累积到一定程度时，就会严重威胁到生活的方方面面。

再次，孩子正处于青春期，出现叛逆的现象很正常。当他们的行为方式与家长相悖时，不要过于苛责。因为他们已经形成独立思考的能力了，意见相左的话，也不足为奇。只要观点正确，不离经背道，那也无可厚非。家长适时引导，让孩子明白正确的道理。

还有，高三阶段考试频繁，月考、联考纷至沓来。常在河边走，哪有不湿鞋？家长对于考试成绩不必太在意，不要因为一次考砸了，就喋喋不休，影响孩子的情绪。

高考备考期间，怎样做一个合格的家长？

四个字：保持原样。

高考备考期间家长的任何改变都会给孩子带来无形的压力。家长切记，你首先是一个自然人，你有你自己的事要忙，所以放心去做你该做的事。每天积极乐观的去奋斗，用你的行动来支持孩子，让他们跟着你一起去奋斗。

如果孩子特别紧张，压力特别大，可以跟孩子聊聊天，释放他的压力。如果孩子觉得高考无所谓，一点都不努力，家长也可以跟孩子聊聊今后的人生，适度给孩子洗洗脑。如果孩子跟以前一样在为高考拼搏，心态平稳，那么家长就可以放下了，保持原样即可。包括饮食习惯，不要有太大的变化。

记得以前有个学生，平时成绩非常好，全班前三名，可母亲做了一件错误的事，放弃工作，在家照顾孩子，过于关注孩子的营养，结果导致孩子压力过大，发挥失常。高复时妈妈重新去上班了，孩子复读成功。

高考前如果有必要可以给孩子写封信：第一告诉孩子你已经长大了，高考是你自己的事，跟父母无关，所以无论成与败你都得自己承担；第二告诉孩子你永远是父母的骄傲。随着高考的临近，孩子的压力会越来越大，最大的压力可能来自父母，他们会觉得考得不好对不起爸妈，所以要让孩子明白高考是他自己的事，跟父母无关， 这样孩子的压力反而没有了。

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