1.衣服 在里面穿一些轻便的衣服最好是短袖 外面要穿的厚一点 然后考试之前脱掉.
2.鞋子 穿跑鞋 摩擦力大的那种 不要穿板鞋
3.考试前半个小时喝红牛 吃一点巧克力.然后快要跑步之前喝一点葡萄糖 或者 一小口水.
4.考试前几天不要洗澡 保持锻炼 幅度不要太大.穿暖和的衣服 吃牛肉和含钙比较高的.