田径比赛小学生说说?

最低工资2021-07-13 23:16:27admin2

小学生很难知道团队精神,尤其是团队的胜利完全在于团结。 而小学生对这个“团结”词还是认识的很浅.他们中也有很大部分人没有获胜的需求(就是那种精神) 但是你有一个月的时间,很好. 别人的计划不如你自己苦想出来的好. 给你做个例子吧.前2-3天带他们跑山或者走些比较适合小学生的障碍物。(这里必须要想出一个能让他们自己体悟到团结的意义.然后你再给他们讲什么是团结.胜利的意思。 比如 绑绳子在腿上 大家一起跑的那种活动.我忘记什么名字了- -!!) 每天早,晚都带他们跑步.长跑,短跑. 从中找出哪位学生适合 长跑,哪位学生适合短跑,速跑等。一定要用心仔细的观察。有助于你的计划安排. 说这些,还是看你带领他们按照你自己学过的东西来训练他们.指导他们,从而你才会有深深的心得. 我个人觉得你第一次带学生,没必要非要拿名次,主要是自己去积累经验!

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1、走跑交替练习
走跑交替运动能提高学生兴趣,让学生感到新奇,练习不觉疲劳。一是按教师信号,如口令、掌声、哨声做跑与走的交替练习。二是做各种蛇形跑、对角线跑、 8字型跑等的跑与走的交替练习。三是分队走跑交替,如男生跑、女生走,男生走、女生跑。四是定距离的走跑交替练习,如绕足球场的边线跑和底线走,绕田径场的直道跑和弯道走。
2、匀速慢跑练习
主要是体会轻松协调跑的动作和有节奏的呼吸方法,在跑中可采用呼气时齐声喊“一、二”的方式,直到跑完全程。
3、轮流领先跑练习
10~12人为一组,全组在慢跑中,由排尾的学生开始,用稍快的速度跑至排头后,排尾第二人又向排头跑去,依次轮流做领先跑练习。
4、结队跑练习
把学生分成几个组,先让学生自己讨论跑的方法,然后按规定的距离,全组协调一致地跑完全程,以全组先到者获胜。
5、伴同跑练习
2~3人一组,速度节奏保持一致,并互相帮助,如速度快的学生要注意照顾跑得慢的学生,并对他们加以鼓励。







6、图形跑练习
运用各种图形,让学生围绕变换行进路线做各种图形跑,如蛇形跑、螺旋形跑、五角星跑、梅花形跑、对角线跑、“8”字形跑等,使学生感到有新意,练习情绪高。
7、往返跑练习
如在50米和100米直道上,在起点起跑,绕过设在终点的标志物,连续往返跑几次为一组,每组问休息30秒,跑完规定的组数。
8、定时跑练习
用均匀的速度跑完规定的时间,能使学生主动掌握跑速,合理分配体力。可采用定时定距离跑,如初二男生用5分钟跑完1000米,女生用4分30秒跑完800米,也可采用定时不定距离跑,在规定时间内,看谁跑的距离最长。
9、变速跑练习
快跑与慢跑交替,快跑段用中等或较快的速度进行。可进行等距离变速跑,如100米快、100
米慢或直道快、弯道慢;也可进行不等距离变速跑,如50米 快、100米慢或200米快、100米慢;还可进行递增或递减距离变速跑,如100米+200米+300米快跑,或300米+200米+100米快跑。

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