体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。
掷实心球考试要求：
（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
（5）考生可试掷三次，计取最好成绩。

中考体育评分标准

2009年重庆市中招体育考试项目规则及评分标准

考试项目、规则及评分标准

2009年我市中招体育考试项目为：立定跳远，掷实心球，25米×8往返跑（共200米）。

立定跳远、掷实心球考试规则按原国家体委1990年发布施行的《国家体育锻炼标准手册》中相应的测验规则执行。25米×8往返跑考生不得穿跑鞋，起跑采用站立式，起跑后考生必须单手触及相隔25米的端线上放置的矿泉水瓶后方可折返跑回。具体评分标准见附表1。

中招体育考试以满分50分计入2008年中招升学考试总分。三项考试满分分别为：立定跳远15分，掷实心球15分，25米×8往返跑20分。


你去《国家体育锻炼标准手册》的附表1看看吧