当了家长之后,养娃成了生活中重要的一个部分,娃的衣食住行,学习生活,无一不让家长操心,而当中,一个总是被谈起的问题,就是娃的身高。特别是到了聚会时,家长们每每会比较自家娃,与别家娃的身高。
那么,对于孩子来说,在所处的年龄中,怎样的身高是比较标准的,标准身高又对应多少体重呢?自己的孩子和别人家的孩子相比矮了几公分,是不是不正常呢?
别着急,下面,给大家分享一份最新的儿童标准身高表,家长们可以对照孩子们是不是在一个标准的范围内。
2020男孩标准身高:
2020女孩标准身高:
这份调查表截止12岁的男孩子和女孩子,可以对比一下,宝贝们是否在一个标准的范围内。
那么,影响孩子长高的因素有哪些呢?
先天因素
孩子们的身高,70%左右与父母的遗传身高直接相关,但不排除世代遗传的可能性。
后天因素
营养占剩下的30%,除了营养要跟上之外,充足的睡眠和适当的运动也是很重要的。
而在现在的生活中,大多数的孩子能接触到很多食物,很多孩子吃太多零食和油腻的食物,也会出现过很多过度肥胖的情况。
#1:睡眠充足
孩子身高几乎都是在晚上睡觉时成长的,在夜间11点到1点,以及早上的5点到7点,都是生长激素分泌的最高期。
如果在此时并没有进入深度睡眠,可能就错过了长高的高峰期,最终影响孩子发育,因此父母要让孩子早睡早起,并保持充足的睡眠。
充足的睡眠,有利于孩子们身心。
#2:营养均衡
想要孩子发育好,一方面是睡眠,一方面就是饮食了,父母不仅要给孩子吃好的吃贵的,还要会搭配,保证营养均衡,不要让孩子偏食,更不要让孩子只吃几样东西,不然不利于满足孩子对于营养的需求。
均衡的营养,是非常重要的。
#3:适当运动
孩子小时候都是比较有活力的,父母正好可以利用这点让孩子锻炼,这样孩子技能消耗过剩的精力,还能锻炼身体,对长高也是有一定帮助的。
父母可以让男孩尝试运动,女孩跳舞,两种都是对提高身高有帮助的。
适当的运动,能让孩子更健壮。
在孩子的成长过程中,您还遇到了哪些难题呢?欢迎在评论区留言。