99年出生,参加2022年高考,年龄太大压力很大,现在感觉压力大的学不下去,如何减轻压力安心学习?

幼升小2021-08-26 12:43:08admin2

所有考生在高考前都是紧张的,你才上高二,没必要紧张。
一是调节心态,相信自己,对自己进行积极的心理暗示。比如,我一定能考上。
二是查漏补缺,对照自己所学,看有哪些地方学得不到位不扎实,赶紧去加强。
三是每天或者每周学习之余,跑跑步,唱唱歌,总之找自己喜欢的健康的兴趣爱好放松一下自己,别太紧绷了。
四是抓住年龄大的优势。既然你比他们都大,那你就比他们成熟,懂得也比他们多,所以与其担心,不如把时间用在复习知识上。
五是找自己的好朋友聊聊天,发泄一下不良情绪。
祝你好运!

“幼升小”如何提前让孩子进入角色?

首先,要有生活规律的家庭氛围
不少家长在假期结束后要求孩子要快速的回到学习状态,却忽略了自身心态的调整。家长要以身作则,养成良好的生活习惯和规律的作息,营造有生活规律的家庭气氛,让孩子尽快 “进入角色”。




其次,调整作息,提前进入状态
学生可以在一周前就将生物钟调整到开学后的作息时间。同时,可以提前学习一些新学期的知识,让自己慢慢进入学习状态。针对一些自制力比较差的孩子,沉迷于电脑电视,家长要多上心,给孩子一个过度的时间,逐渐减少孩子上网娱乐的时间。不要因为操之过急,而让孩子产生抵触情绪。



最后,制订学习计划表
在新的学期,有哪些展望和打算,或者有哪些方面自己比较感兴趣的,都可以列一个详细的计划表。例如要提高哪几门课的成绩,超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长,如何与同学交流学习经验等。同时,家长要多关心孩子,注重与孩子的交流,利用饭后或睡前陪孩子聊聊天,以勉励为主,舒缓孩子的心理压力,帮助孩子尽快调整心态投入新学期。

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