大家好，今天我为大家带来的演讲叫做《青春、责任、梦想》。
我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。
要想成功，首先要有自己的梦想。人生是对梦想的追求，梦想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生梦想，才不会在生活的海洋中迷失方向。
有关青春期教育的资料，简洁。
一、青春期教育的意义
青少年是祖国的未来，民族的希望，重视和开展青春期教育，不仅关系到青少年一代的健康成长，而且关系到国家前途，民族兴旺的重大课题。 开展青春期教育是引导青少年健康成长，加强精神文明建设不可缺少的一项重要内容。随着改革的不断发展，如不用科学的知识、道德观去占领那些不健康的、低级趣味的书刊、物品就会通过各种渠道来腐蚀我们青少年。因此加强青春期教育是提高人口素质的保证。 开展青春期教育是改革和加强中学生德育工作的重要措施，是促进和保护青少年健康成长、培养有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人的需要，是形成良好的道德观，形成良好的个性的需要。一个意志坚强的学生，他的心理品德应该是勇敢、坚毅、积极向上的，他对一切事物，对人生道路上的困难，必然会采取积极向上、克服困难的态度。如果一个心理病态的、消极苦闷心理品德的孩子，他对人生的道路，对待事业会采取一种信心不足的、自卑的、消极的态度，后果是可悲。因此加强开展青春期教育对于中学生心理素质的培养、道德观的形成、人生观、世界观的树立都起着重要的作用。 开展青春期教育，对于全面提高学生的综合素质刻不容缓。 1、使学生正确地认识自身的生理发育变化，消除由于第二性征的出现而产生的各种消极因素。 2、使学生心理的道德行为能力得到培养和提高。 3、使学生增强时效观念，珍惜学习的“黄金时间”，懂得青春的价值。
二、青春期的若干问题
一 什么是青春期？ 中学生活阶段一般为11、12～17、18岁，其中初中阶段为少年期，高中阶段为青年初期，总的称为青春期。 二 青春期生理发育的三大变化 1、身体外形的变化 ⑴ 身体迅速长高，一般女性从9～10岁开始，男性从11～12岁开始，平均每年增高6～8cm，身高的定型，女性要到19～23岁，男性到23～26岁。（因此有的女孩在结婚生育后还会长高1～2cm） ⑵ 体重明显增加，随着身高增加，体重也平均每年增加5～6公斤。 ⑶ 出现第二性征 男生：喉结突出。声音变粗，变声期为4～5个月，长的可达一年；嘴上出现密实茸毛，开始长须；阴毛、腋毛开始出现，臂、腿、胸等汗毛较多、较浓；肌肉逐渐发达，肌肉的爆发性和持久性较女性高，肩部宽阔，形成力量和刚强的男性美。 女生：乳房发育，并逐渐丰满；声调变高，音变尖；阴毛、腋毛开始出现，其它部位较少；骨盆变宽大，臀部变大，与肩同宽；皮肤细腻、光洁，皮下脂肪较丰满。 2、身体机能健全 脑和神经的发育：脑生长较其它器官一路领先，脑和重量在出生时为350g，1岁时为780g，3岁时为1050g，相当于成人的75%（俗话说：三岁看到老，也就是有这一层意思），10岁为1330g，重量和体积已达95%，进入青春期，脑的重量变化不大，主要是脑神经纤维加粗、加长、增生分枝，使脑的发育、机能日趋成熟。青少年脑的兴奋性较高，思维活跃，精力旺盛，记忆力、想象力、判断力和分析综合能力都大大提高，是处于智力发展的飞跃阶段，是人一生中的“黄金时代”。因此，老师说：“少壮不努力，老大徒悲伤”就是这个道理。 心脏和肺的发育：人的心脏一生中有二个时期是突飞猛进的。一个是出生后二周内，心脏重量为出生时的三倍；二是青春期，心脏的重量增加十倍，每搏输出量由40→70ml，心跳从每分100次→70次，逐渐接近成人。0岁时肺活量为1400ml，14～15岁时增至2000～2500ml，22 岁时增至4800ml（相当于成人）。正由于心脏和肺的发育机能健全，从而使青少年能够胜任较繁重的学习和剧烈的运动。 3、生殖器官趋于成熟 男性和女性之间最明显和特征差异是生殖器官，称第一性征，而第二性征是进入青春期后才出现的。 下面介绍男性和女性生殖系统的构造和功能： a、男性：外生殖器官包括阴茎、阴囊，阴茎是排尿、排精器官，阴囊有两个睾丸，利于精子发育和生存。内生殖器官包括睾丸、附睾、输精管、射精管、精囊腺和前列腺。睾丸是生殖腺，是产生精子和分泌雄性激素的器官。附睾由许多曲折、细小和附睾管组成，输精管为肌道，长为50cm，肌肉收缩时，才能使精子排出。输精管很短，约为2cm，它穿入前列腺底，开口于前列腺部，射精管平时处于关闭状态，只有在很强的兴奋时才开放，让精液进入尿道。精子似蝌蚪，全长为60微米，可分头、颈、体、尾四部分，头部主要成分是浓缩的细胞核，内贮父亲的全部遗传信息，尾约55微米，能游动。功能是繁殖后代的器官。 b、女性：外生殖器官包括阴埠、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭大腺、处女膜、阴道和会阴。大阴唇是一对纵长的隆起的结构，在中线合拢覆盖着小阴唇、阴道口和尿道口，起到保护作用；大阴唇脂肪丰富，内侧较润滑。小阴唇在大阴唇内侧，含脂肪少，表面光滑，富有弹性。阴蒂位于大阴唇的前会合点，有丰富的感觉神经末梢，触觉敏感。处女膜位于阴道和阴道前庭分界处，是中间有孔的薄膜（传统妇女把处女膜看成是贞操的象征。未婚处女膜破裂，就视为不贞洁，更荒唐的有：丈夫竟然用锁头把妻子的外阴锁住，以保贞洁。）由此看出，人们对处女女性的贞操看得如此重要。十年前，我在报刊上曾看到这样的报道：有的妇女竟花高价（数千元）到医学美容院修补和再造处女膜。 内生殖器位于盆腔内，包括卵巢、输卵管、子宫和阴道。卵巢是女性的生殖腺，是产生卵子和分泌雌性激素的器官。每个卵巢约有20万个不成熟的卵子，随年龄增大，卵子减少。每月的月经期的排卵期会排出一个或多个卵子（当一个卵子和精子结合而成的受精卵，发育成一个胎儿，当两个卵子和精子结合而成的 受精卵→异卵，将来发育成双胞胎）。精子和卵子结合通常在输卵管内进行。受精卵在子宫内着床，子宫是胎儿发育的地方，它壁厚、中空，长约7～8cm，宽4cm，厚2～3cm，似倒置的梨（男性没有子宫，不能生育）。 女性进入青春期后，由于生殖器官的成熟，卵巢开始产生雌性生殖细胞——卵子。卵细胞核内贮存有母亲的全部遗传信息，卵子是女性用于繁殖后代的，在受精后能孕育出新的生命。
三 青春期的生理保健
1、月经卫生 月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。第一次月经叫初潮，周期20～30天，时间3～5天，月经期抵抗力下降，应做到以下七点： ①保持外阴清洁，用温水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入阴道。 ②要注意保暖，月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短，易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡。 ③不能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症状（当上体育做剧烈运动时，最好跟教师说明原因，不参加运动）。 ④要保持心情舒畅，情绪稳定、乐观，不要焦燥不安，防止月经紊乱。 ⑤要注意饮食卫生，合理营养，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物，防止经血过多，要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类，防止贫血。 ⑥要注意月经纸的卫生，要勤洗澡。勤换内裤，不要穿过紧的化纤内裤。 ⑦要劳逸结合，保证充足的睡眠，过度疲劳，过度消耗体力，会引起子宫收缩，经期延长。 2、乳房保健 女孩子到了青春期，在下丘脑的控制下，脑垂体会分泌和释放促性腺激素，刺激卵巢发育和乳房发育。由于受遗传、营养、体形的影响，每个人的乳房发育不尽相同，但注意乳房卫生，注意良好的发育应是共同的，这不仅能增添女性的自然美，而且也为今后生儿育女、哺乳后代准备了条件。因此应做到以下几点： ①要经常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿过紧的内衣。 ③要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。 ④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。 ⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。
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