1、淡化考试:不要把家庭气氛弄得那么紧张,少谈考试的事,应该相信孩子有能力自己去应付。多了解孩子的感情和感受。
2、对孩子应一如既往,不要给予过多的关注。过份关注只会造成他们的压力,会感到考不好就对不起父母。
3、不要过多的指责和说教,尽量不要给孩子造成情绪上的波动和不愉快。在家里父母尽量说些轻松、幽默、与学习无关的话题。
4、保持和睦的关系,再大的矛盾冲突都应避开孩子。
高考前要怎么做才能考得好?
不要紧张 紧张往往会出错 心放平静 现在这个季节 你中午到外边晒晒太阳 到晚上看看书 其实往往晚上记忆力比早上的要好 做时 要认真 尽量做一道对一道 别给自己太大压力 祝你 早成高就
高考备考期间应如何调整心态？
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</div><div> 面临高考，学生的反映各不相同，有焦头乱额的，也有消极的，怎么样在备考阶段帮助有需要的同学正确面对高考，柏成教育网几经高考有丰富经验的尹老师为高考生们进行心理辅导。也请家长一起来帮助考生用积极的心态应对高考。高考并不可怕。</div><div>
</div><div> <b>常见需心理辅导的状况：</b></div><div>
</div><div> 紧张——以紧张，担心或忧虑为基本特征。</div><div>
</div><div> 失忆——觉得在一段时间里学习和复习停滞不前，甚至觉得对学过的知识感到模糊。</div><div>
</div><div> 乱序——学生不适应，合不上复习的节拍，显得处处被动，进而失去了心理上的平衡。</div><div>
</div><div> 自大——自命清高、自我陶醉、自我欣赏，无紧迫感。</div><div>
</div><div> 以上任何一种状况都不能正确的应对高考，若想在高考中拿出好成绩，心理辅导必不可少，请家长和考生们警惕，若有上诉的状况请一定要重视。</div><div>
</div><div> 怎么应对呢？<b>有经验的老师给出了以下几个参考方案：</b></div><div>
</div><div> <b>“紧张”应对方案：</b></div><div>
</div><div> 1、不以模考成绩论英雄，辩证地看待模考成绩。综合练习或模考，应辩证看待，成绩不好，坏事可转化为好事，因为它暴露了自己存在的问题。使自己能及早的发现问题，警钟早鸣，同时对自己也是一种耐挫训练，汲取教训，高考时会有好的发挥。</div><div>
</div><div> 2、去掉杂念，看轻得失，只想一个字“拼”，只想复习过程，提高成绩，不想高考结果。</div><div>
</div><div> 3、适当降低求胜动机，适度下移参照分数线。心理学研究表明，考生要取得最佳的成绩，必须保持中等强度的求胜动机，以“平常心”对待高考。</div><div>
</div><div> <b>“失忆”应对方案：</b></div><div>
</div><div> “失忆现象”是高考复习中出现的常见现象，不足为奇，更不足为虑，只要采取适当措施，就会从“山穷水尽”，走入“柳岸花明”。</div><div>
</div><div> （1）首先要明确在这一段时期，不是我们努力没有成效，而是自己正处在知识量的积累过程之中，特别是有一部分女同学，学习很刻苦，积累的过程往往比较长。因此越过这一时期，高考前一定会发生从量变到质变。</div><div>
</div><div> （2）不是自己不行，而是对自己产生了消极期待。由于总是认为自己这门或那门学科学得不好，导致在复习或考核这门学科时，内心就会有一种消极的暗示，心烦意乱，效率低下，成绩徘徊。因此，调整好心态，树立起信心，扬起勇气的风帆，相信自己能学好，就一定会有成绩的提高。</div><div>
</div><div> （3）不是智力上的缺陷，而是我们的复习方法可能不太科学，因此及时调整复习方法与策略是我们走出“失忆现象”的关键。</div><div>
</div><div> <b>“乱序”应对方案：</b></div><div>
</div><div> 越是临近高考越要沉着、冷静，越要变无序学习为有序复习，我们更应该把握复习的主动权，定好切实可行的复习计划，在完成老师布置的在复习内容外，一定要根据自己的复习计划安排好每天每阶段的复习内容。</div><div>
</div><div> <b>“自大”应对方案：</b></div><div>
</div><div> 在复习中，充分的认识自己，找准自己的位置，是克服心理障碍，调整心态，最有效的法宝之一。它使我们变得现实，变得坦然，变得冷静，变得沉着，能使我们得到有效的复习，我们既不能好高骛远，想入非非。更不能妄自非薄，产生自卑，缺乏勇气与信心。尤其是自负型与自弃型的同学，更要找准自己的位置，清醒的认识自己，分析自己，不要华而不实，也不能自暴自弃。</div><div>
</div><div> 柏成教育网尹老师总结：众考生需要根据自身的情况，量力而行，不要给自己增加过份的压力，请把高考当做四模来对待，请以平常心来面对，高考也只是一场考试而已，切记。</div>
