6:00起床淘气的作息时间说课稿，记单词，背书

6:30吃早饭

6:45出发去学校，早读

下课时间休息一下上课认真听

12:00放学在课室比别人多学10到20分钟再回家

12:30吃完饭，做一下作业，休息25分钟，如果休息好25分钟就足够了

13:30或13:20出发去学校，上课

5:30放学回家吃饭

6:10到校做一下理科题，这个时间比较适合做理科题，做你的弱项物理

7:00晚读，背书或记公式

晚修时间复习，内容就要你自己定了，文理复习要间隔开

9:00回家洗澡

10:00上床背一下书，这个时间和刚起床记忆比较好

10:30睡觉尽量11:00要入睡因为11:00到2:00是长身体的最好时间

要选我的哦经过我的实践我今年高一了

如何看待现在的初中生高中生普遍睡5~6个小时？

这是国家的悲哀，这些孩子家长的悲哀，更是这些孩子的悲哀。这是国家的重大损失，这些孩子的家长的重大损失，更是这些孩子的重大损失。一、如果谁有条件，可以随机抽样现在在校的一本学生几万人。我敢说，这些孩子初高中一天只睡6小时以内的不足四分之一。(一)、为什么疲劳战的人出力不讨好

学习不是工作，学习是要脑子吸收的，是必须讲究有效学习时间的。一个学生一天10小时有效学习时间就打的足足的了。也可以说，己经超负荷了，最好是8个小时。

其余6个小时是娱乐放松，锻炼身体，生活各两个小时，睡眠必须保证8小时以上。

1、青少年正是长身体时期，也就是说，必须有充足的锻炼身体时间，否则，6年长身体关键时刻，得不到有效的锻炼，身体就不会正常发展，到高考时就不会发挥正常。

2、要提高学习效率，脑子必须有张有驰。否则，弦绷的太紧了，他就不会有效吸收了，甚至于停止吸收。

也就是说，必须有娱乐休闲的间断缓冲调整，也可以叫充氧，。

再说了，弦绷的太紧了，是有可能断的。这也就是一些学生厌学，坐而不学，甚至于自杀的主要原因。

3、中学生精力旺盛，身体各项机能和智力生长快速，因而必须营养充足，有效消化吸收，才可以正常生长。

弦绷的太紧了，无疑是影响消化和吸收，进而影响身体正常的生长。到高考时，显然是与正常的孩子在身体素质上差一大截子，能考好吗？！

(二)、为什么大多数优等生整天锻炼身体，娱乐休闲业余爱好，生活几不误，而能保持优秀

1、智商高当然是一个重要的因素。

2、磨刀不误砍柴工。人家把身体各方面调节在最优状态。

3、学习时间精力旺盛，效率很高，以一当十。

二、强扭的瓜不甜，欲速则不达让孩子一天仅仅睡5一6小时的家长，大多数是孩子考高中吃力，考上一本吃力的孩子的家长。我告诉你几点：

1、勉强考上高中的，将来高考往往是垫底的。看一看现在大学生严重过剩的形势，就应该明白，咱的孩子基本上就是将来过剩的那部分大学生。

也就是说，劳力劳神淘气几年，最后往往是白费力气，出力不讨好。

还不如顺其自然。如果让孩子上高级职业技术学院之路，走技师之路，将来往往都是技师的姣姣者。走的舒坦，结果也好。

2、学习是让孩子出力的，自己再着急，孩子出工不出力，或者是出力了无效果，甚至于效果更差。又是个出力不讨好。不讨效果，不讨孩子的好。

3、在孩子生长正旺盛期，逼迫孩子疲劳战，往往都是严重的损害孩子的身心健康的。孩子是一生的里程，不是这几年的里程。

孩子身心健康不佳，势必损害他的一生。是孩子的重大损失，也是家长的重大损失。说大点，无疑是国家的重大损失。

好好的总结一下青少年自杀率不断攀升的惨痛教训，是每个家长必须严重重视的。

三、我支持国家目前对教育的一系列改革措施1、用切实可行的措施，适当减轻中小学生的负担，保证孩子们健康成长，全面成长。

坚决彻底取缔社会补课机构。

2、高考实行大语文，强力引导青少年拓宽知识面。我们的各方面人才，需要我们的后代拓宽视野的。

3、严格施行大学严出制度，宁缺勿滥。

大学生己经成年了，身体也长好了，必须压担子。并且，这些年不少大学或大学生的学风太差了，辜负了国家和家长的期望。

4、向创新型人才机制引导。这个需要一系列的论证和经验教训的总结。

5、对中职、高职学校倾斜。