中招体育考试

高考志愿2022-03-05 06:43:16admin2

800米你想提高就每天在足球场坚持一口气全速跑,不管时间长短,后达到自己的极限就停。这样反复跑3遍。每遍间隔,5分钟。保证你两周就有进步。

实心球你可以做俯卧撑。每天做到自己认为到极限就停。每天至少做一次,每次要比上次至少多做1个。保证你的臂力有所提高。扔铅球你会惊奇发现轻松很多。

练运球就简单了,我就更有经验。你每天坚持用左手运球,你休闲走动时是练球的绝佳时候,连到你走路时手拍球感到很自然了,你运球这项绝对没问题。

跳绳你只能每天自己不间断地练了。

我给你的方法是适合你在最短时间能有最大进步的最简易方法,希望你能好好采纳练习,保证你的体育成绩有可喜的提高。

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