高一是球打框往上弹,弹的不高,到蓝班中间白色正方形的上线开始下落,这叫高一,16级的PF买身蓝班和弹跳的衣服就能秒了高二是球打框往罚球线方向弹,高过蓝班,但是不出屏幕,大概过蓝班就开始下降,记住看球下落就跳,稳拿`高三球打蓝矿的左侧开始往上弹,速度比较快,出屏幕,称为高三,PF要拿高三只能从两边往中间跑,冲板拿下,你要原地等球下落在拿,70%被C拿走.PF拿板切记多跑动`为什么玩板房人家在三分外使虚实仍三分,跑进来还能拿到板???? 那是因为他跑动中起跳`PF买衣服 最好买蓝班加弹跳,不要买跑动` 弹跳对蓝班是有关系的,那些说没关系的人是骗你的`

PF这一辈子你就不要想秒高2.3了.