欣赏世界，取悦自己

为广泛宣传心理健康知识，普及构建和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，增强学生心理保健意识，提高学生心理健康水平，促进学生全面发展发展与健康成长，南京一中明发滨江分校组织开展了以“守护心灵，追逐光明”为主题的系列心理健康月活动。

01

#团体心理咨询课程#

我校邀请南京师范大学心理学院崔光辉教授为部分八、九年级学生进行了题为“点亮爱之光：挫折与生命健康教育”的集体心理咨询活动。 “生命就像一条漫长而安静的河流，蜿蜒流淌在每个人的心里。” 崔教授巧妙地运用比喻引发学生对人生的思考。 通过“我的挫折黑点”活动，手绘学生的挫折经历，引导学生从挫折中发现问题、解决问题。 最后，将带有沮丧黑点的白纸化作一幅画，将不如意的情绪升华为爱，让学生体会到爱自己，可以在情感上温柔地感知、陪伴、照顾自己。

02

#心理健康手抄报征集活动#

为积极宣传和普及心理健康知识，帮助学生更加积极、快乐地成长，我校开展了以“关注心理健康，活得积极快乐”为主题的七年级学生心理健康手抄报征集活动。生活”。 学生们从日常学习生活中寻找素材，精心设计，创作出许多精美的作品。

学生们写的手抄报内容丰富，图文并茂。 有的以独特的方式介绍心理健康知识，有的摘录发人深省的心理故事，有的分享调节心理状态的小窍门……多角度展现学生的精神世界。 每件作品都蕴含着同学们的勤奋、聪明才智和才华，也展现了同学们积极、快乐的心态。

【优秀作品展示】

03

#团体心理咨询活动#

我校邀请东南大学姜飞跃教授为九年级学生开展了题为“摆脱疲倦，赋能学习”的集体心理咨询活动。 一段“聆听时光”，勾起了同学们的情感体验。 通过案例分析和小组咨询，学生们找到了学习疲劳的真相，找到了摆脱学习疲劳的方法。

04

#心理四格漫画征集活动#

为了培养学生乐观的心理品质，用美滋养他们的心灵，营造积极、温馨的心理氛围，帮助学生以更加理性、平和、积极、阳光的心态面对学校生活。 我校开展八年级学生心理四格漫画作品征集活动，旨在汲取治愈的力量，通过画笔展现青少年丰富的内心世界和情感生活。

【优秀作品展示】

05

#考前心理减压：冥想和彩色曼陀罗活动#

为缓解学生考前心理压力，释放负面情绪，改善心理健康，我校针对九年级学生开展了“考前心理减压——冥想彩色曼陀罗”活动。 伴随着舒缓的音乐，学生们进入了冥想的状态，在冥想中放松自己，体验自然之美和自己的生活之美。 他们选择了自己喜欢的曼陀罗图案和颜色，继续涂色、绘画，用色彩表达自己的情感。 出来形成曼陀罗画。

06

#《致可爱的你》全民帖#

在这里，学生可以把自己的烦恼写在便利贴上，投进邮箱，得到温暖的建议； 他们可以写下自己的美好愿望、梦想和对未来的憧憬； 他们还可以通过表扬信来表扬周围的一切。 感受生活的美好...

07

#“守护灵魂，追随光明”国旗下演讲#

为进一步关爱学生心理健康，帮助学生及时进行考后心理调整，促进学生良好心理素质的发展，我校心理老师杜悦悦作了题为《守护心灵，追随光明》的演讲。 11月7日，国旗下讲话。 他在演讲中引导同学们以成长心态客观看待考试，并分享了调整心态的五种方法。 本学期的心理健康月也在演讲中落下帷幕。 一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动也为学生锻炼心理素质、提高心理承受能力搭建了平台。

心理健康月系列活动的开展，进一步宣传普及了心理健康知识，强化了学生关注心理健康、提高心理素质、开发心理潜力的意识。 促进了学生身心健康的健康发展，帮助学生保持健康、积极的心态。 欢迎大家来学习、生活。 下一步，我校将继续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生筑牢心理健康防线今日网校，保障他们健康快乐成长。

文：杜月月

摄影：杜月月

推：常元

一审律师：黄静

二审：王忠

三审：熊欣