眼看着天气越来越冷了, 在这个“你在南方的艳阳里大雪纷飞,我在北方的寒冷里四季如春”的时候,有暖气当然舒适,有空调也是绝对离不开了。
然而有小宝宝的家庭宝宝昨晚开始燥热,很多父母还是会担心:新生儿可以长时间呆在空调房吗?其实,即便是体感舒适的暖气房,也会给小宝宝带来一些困扰。
今天我们主要从睡眠的角度上来讲讲,空调和暖气可能会造成的影响。
空调/暖气可能会导致空气过于干燥
无论是空调还是暖气,都会让房间的温度上升、水分蒸发,所以空调房和暖气房是非常干燥的。在干燥的情况下,就有可能造成:宝宝皮肤干燥发痒、鼻腔干燥结痂
皮肤干燥发痒,宝宝不会说话、也不会自己抓挠,就会烦躁不安、容易哭闹、夜醒频繁。鼻腔干燥结痂,就有可能发生鼻塞,导致入睡难、睡着后呼吸粗、容易堵塞至醒、夜间哭闹增多。解决方案:
每次洗澡后,给宝宝全身及脸部涂抹护肤霜;针对新生儿,也可以2、3天洗一次澡,降低频率可以减少皮肤问题。鼻腔堵塞、干燥,都可以喷海盐水,小宝宝鼻炎也可以喷海盐水,可以说是神器了,鼻涕比较多的,可以先喷海盐水舒缓,再用吸鼻器吸出多余的鼻涕。在房间放置加湿器可以增加空气的湿度,在暖气片上晾晒洗过的衣物也是两全其美的好办法——既可以增加湿度,也可以把衣服烘得舒适温暖。
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空调/暖气可能会导致燥热
与干燥相关的,就是体感上的燥热了,特别是空调房,燥热会更明显,很多人都会出现身上不觉得多暖和,可是脸上通红的现象。
小宝宝也是一样,这种燥热会让宝宝情绪烦躁、不舒服宝宝昨晚开始燥热,从而哭闹增加、难以入睡。
解决方案:
无论是空调还是暖气房,都不要把温度调至过高,保持在体感不冷、舒适即可,不要追求冬天也能穿短袖吃雪糕的温度。不高的室温,进出时温度差距不大,也可以更好地防止宝宝出现感冒、不适应的情况。空调房要注意出风口,不要对着人吹
空调的卫生情况可能会导致灰尘过敏、细菌滋生
我们的空调真的是一大卫生死角,特别是中央空调难以清洗,管道内有多年堆积的各种细菌,甚至还有动物、昆虫尸体……
当空调打开时,这些沉积的灰尘就会扑面而出,轻则过敏鼻炎,重则传播疾病。
这种情况下,比成年人更敏感的婴幼儿就会出现鼻塞、鼻炎、难以入睡、夜醒频繁、生病等现象了。
解决方案:
每个季节打开空调前,都要清洗空调滤网,最大程度上减少灰尘的堆积。空调不要对着人吹宝宝出现鼻塞、过敏等现象时,可以用海盐水喷鼻
空调、暖气让我们的生活更舒适,已经成为冬天家庭越来越离不开的一部分。本文梳理了几点空调暖气可能对睡眠造成的影响,希望可以帮助爸爸妈妈更了解宝宝们哭闹的原因。
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