今天我就初3考完中考体育试,
建议: 前两天建议你不能做剧烈运动,只需要保持好状态和不受伤.每天慢跑200-400米 是可以 的. 红牛的话老师对我们说 不支持也不建议 虽然好但毕竟对人体有伤害.
400米跑法:小学我是田径队的而且是400米和跳高 老师的建议和个人经验.分4段每段100米
100米起跑摆臂提速度..
200米运速过,用你平时训练习惯就可以了,
300米是转弯的时候,你应该右博头比左高这样过弯省力,记得以前跑完300时是50秒..
.最后400米这时候是无力了,你只要用力摆臂一直坚持,这样靠你个人问题(最好有人陪跑,这样快点)
最后还有不得不说的建议,跑前肯定会紧张,这时候应该闭眼深呼吸,和多做热身(原地跳还不错吧)! 分分分 谢谢

谁能告诉我体育中考需要注意的事项，越详细越好，一礼拜后我们就要体育中考了

男的1500，身高体重，肺活量，握力，实心球。

中考体育考试之前注意什么

额、我上海旳，女生。拿了30分、（满分额了、） 考之前旳心理很重要、一定要相信自己、 实在不行买瓶日加满或者红牛、 不过就是在精神上助助威而已、 考前30分钟喝、 不要忘记去洗手间方便、 还有就是、1000米一定要跑完、 其实真正考试的时候、 会爆发旳 、 现在可以稍微加强训练。 像我们考试之前每天都跑个800米、 考试的时候也不会不习惯呐。 掷实心球旳话、角度和手势你可以再去请教下老师、 修正下、手势非常重要旳。 我定量定型旳昰跳绳和跳山羊、 还有就是防暑降温工作 。 最后祝你考试顺利那~！加油~！