中招体育考试篮球

北京中考2021-05-14 07:06:01网络

各个地区不一样,有的考,有的不考!洛阳市实验中学副校长兼体育老师李愿说: 篮球运球主要是测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能水平。所谓运球,就是学生手持篮球,在原地或移动中,用单手连续拍按从地面反弹起来的球。  具体场地和考试方法是这样的: 测试场地长20米、宽7米,起点线后5米设置两列1.2米~1.5米的标志杆,标志杆距同侧的边线3米。各排标志杆相距3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米。  测试者从起点持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向单手运球依次过杆,需换手运球。发令员发令后开始计时,受试者与球均返回终点线时停止计时。每名受试者测两次,记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时进1(如右图)。  中招体育篮球运球评分标准如下:   初三男生: 优秀(9.4秒~12.8秒),良好(13.2秒~15.8秒),合格(16.4秒~20.8秒),不及格(21.6秒~27.4秒)。  初三女生: 优秀(12.0秒~14.8秒),良好(15.5秒~20.6秒),合格(21.4秒~27.1秒),不及格(27.8秒~32.6秒)。  李愿提醒应试学生:   1.测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,测试者可自行捡回,并从脱手处继续运球,不停表。  2.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩: 出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。  3.测试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。  篮球运球训练如何进行?  “学生们对篮球运球的技术已经基本掌握,就是在时间上卡不住,速度提不上去。”市55中的体育老师颜令人说。据该校体育老师李戈说,自从得知中招体育考试项目换了的消息之后,学校就对学生进行了测试,男生15秒左右能完成,女生完成时间是21秒左右,基本就是及格水平。学生要想达到高分,还需要多训练。  那么,学生如何进行科学训练呢?市实验中学体育老师徐哲成总结了下列方法:   1.掌握正确运球姿势。运球时必须两脚前后开立,膝关节弯曲,上体稍前倾,抬头看前方,拍按球时五指分开、掌心空出、柔和下压,同时手上动作要与脚上动作相互配合。  2.要有针对性地训练。运球考的是行进间的运球技术能力和速度素质。学生可以分别锻炼运球和短跑,然后把两者协调好。  3.学生在家时,可以在居民院里进行练习,如果院里有树,可以把树当作障碍物,围着树进行运球训练;也可以自己摆几组空瓶子,作为要绕过的障碍物进行训练。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看

换一换